Exatamente se você cuida Destes seus dentes, sua própria boca está constantemente cheia por bactérias tentando comer ESTES seus dentes e provocar doenças. Este BuzzFeed Life entrou em contato usando a representante da Associaçãeste Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista que exerce tua profissão em Minessota e Ruanda, de modo a saber mais Derivado do ESTES erros comuns, coisas de que os dentistas gostariam que soubfoissemos, e as consequências terríveis por não limpar os dentes.
1. Porreiro, possui 1 biofilme super grudento chamado placa qual está cobrindo seus dentes de bactfoirias.
"Tal placa bactericida de que gruda na Parcela da frente, do trás, dos lados, entre os dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa não é bastante grossa, então dá pra pensar de que seus dentes estãeste relativamente limpos exatamente quando estiverem cobertos por ela. Contudo a placa é a raiz das cáries e outras doenças dentais, então é bom entender que ela se acumula sobre os dentes todos os dias, e é por isso qual a escovação é tãeste importante. "A melhor maneira do lutar contra a placa é escovar ESTES dentes por dois MOMENTOS, e atravessar o fio dental adequadamente duas vezes ao POR DIA," diz Harms.
2. Se tua boca estiver amplamente seca, as bactérias se proliferam ainda Ainda mais rapidamente.
"Muitas pessoas nãeste sabem da importância da saliva de modo a a limpeza Destes dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente ajuda fisicamente a limpar ESTES resíduos do alimentos, contudo ela também tem propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos qual corroem este esmalte e ajuda a reparar e recuperar os dentes. Então se você sofre do boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), tal é uma má notícia de modo a os seus dentes.
"Você precisa por proteçãeste ou atençãeste Em excesso de modo a a limpeza Destes seus dentes se você possui a boca seca," diz Harms. Existe no Comércio uma variedade do enxaguantes bucais e pastas de dente de que aumentam a produçãeste de saliva; mas beber muita água igualmente Facilita.
3. A placa também igualmente similarmente identicamente conjuntamente se acumula no seu dente à noite, assim sendo é demasiado nojento se esquecer do escovar os dentes e passar o fio dental do manhã.
Precisamente não comendo enquanto dorme, e achando de que seus dentes estão super limpos do manhã, já que você os escovou previamente do ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes durante as horas do sono. Fora este mau hálito matinal.
"Escovar ESTES dentes do manhã é tão importante quanto à noite, especialmente se você respirar pela boca, o de que faz a saliva secar," diz Harms. Nãeste importa se é previamente ou depois do café da manhã, desde de que você remova as bacté especialmenterias que cresceram em à noite.
4. A placa só pode ser removida manualmente escovando e passando o fio dental, ou entãeste ela simplesmente vai ficar lá De modo a SEMPRE.
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A placa cobre Praticamente as superfícies dos dentes, incluindo as de que você nãeste pode alcançar com uma escova por dentes. "Se as vizinhos entendessem a placa, elas usariam o fio dental duas vezes ao dia — contudo elas simplesmente nãeste entendem. Desprovido este fio dental, a bactfoiria grudenta da placa vai continuar lá. "1 terço da superfície dos nossos dentes está coberta por outros dentes, entãeste você precisa de limpadores interdentais, tais como este fio dental, pequenas escovas ou jatos do água para limpar fisicamente a placa," diz Harms. Então, precisamente sendo uma chatice passar 1 tempo usando este fio dental todos os tempo, vai executar uma Colossal diferença na tua saúpor oral.
5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro qual um dentista geralmente precisa retirar.
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"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe os minerais da saliva e endurece formando o tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na parte do dentro Destes dentes (na foto supra) porque essa área geralmente é esquecida na escovaçãeste e fio dental.
Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista para remover o tártaro. Usar uma pasta de dentes para o controle do tártaro É possibilitado a ajudar, contudo se ficar bastante ruim, você vai precisar por 1 profissional.
6. E pelo fim, hábitos ruins por higiene bucal podem se transformar em gengivite, de que é amplamente Muito mais irritante e dolorido.
A placa similarmente identicamente conjuntamente se acumula embaixo DE gengivas em volta Destes seus dentes, Harms diz, e se nãeste for removida com a escovaçãeste, a gengiva fica inflamada, este de que chamamos do gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas então se afastam dos dentes, e, se não tratado, as bacté especialmenterias podem vir a se acumular e causar tártaro, infecções, e até a perda do tecidos e ossos qual apoiam seus dentes.
7. Existe uma FORMATO errada por passar o fio dental, e possivelmente é a MANEIRA como você faz.
"Atravessar este fio dental nunca é demais, porém a força de que você usa e a maneira como você o faz podem vir a danificar tua gengiva," Harms diz. "Muitas pessoas enfiam este fio dental entre ESTES dentes e empurram pra cima e pra baixo utilizando força." Isso não só é falho pra remover a placa, saiba como também machuca bem aquela pequena parte da gengiva entre os dentes, que têm a oportunidade de levar a sangramento, irritação e inchaçeste.
Em vez disso, tente segurar o fio dental em 1 ângulo tal de que ele envolva o dente e remova a placa quando o mover para cima e para baixo. "É tais como se você fosse deslizar o fio suavemente ao longo dos dois lados do cada dente," É Ainda mais fácil de criar usando 1 passafio normal, contudo igualmente é possível utilizando os do Genero "floss pick".
8. E você nãeste deve de jeito nenhum escovar com muita força, porque É possibilitado a levar a uma retraçãeste gengival.
"Apesar de parecer de que você está limpando ESTES dentes melhor, escovar com muita força literalmente desgasta a superfície Destes dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente tais como uma lixa. Usando o atravessar nos anos, nossos dentes passam por muitos tipos por desgastes, entãeste você não precisa de mais 1 usando hábitos de escovação ruins de que vãeste acabar expondo as raízes, que sãeste super sensíveis.
Harms sugere usar uma escova macia e tomar movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Aprecie cá algumas escovas do dentes aprovadas através ADA de modo a começar.
9. Os alimentos doces e usando amido alimentam as bactfoirias de que corroem seu esmalte e causam cáries.
Quando metabolizado, se transforma em ácido de que ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Então você está realmente comendo por dois quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Batida.
Mas nãeste é tãeste simples: nãeste basta evitar todos os doces — as frutas identicamente conjuntamente podem possibilitar ser grandes culpadas. E, na verdade, o chocolate meio amargo não é tãeste ruim, já de que contfoim flavonoides, polifenóis e taninos, qual promovem a saúpor dental, diz Harms. Coisas que nãeste prejudicam tanto ESTES dentes incluem queijos e derivados do leite, qual são facilmente removidos, e vegetais nãeste-ácidos e carne.
10. Quanto mais vezes você comer em este POR DIA desprovido escovar ESTES dentes, mais rápido a cárie vai ocorrer.
"Nãeste é só este de que você come, mas a frequência usando qual come que influencia na cárie," diz Harms. Cada vez qual você come, você cria 1 ambiente de modo a a bactéria atacar seus dentes, porque elas identicamente conjuntamente se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.
Então se você faz lanchinhos o dia todo — ou Teimavive horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere manter uma programação normal do quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro do 30 minutos, e depois trocar de modo a água.
11. Um quebradinho pelo seu dente, por menor que seja, é super vulnerável às cáries.
"Quando o dente lasca, a dentina — 1 tecido Ainda mais macio parecido com 1 osso de que cobre a raiz — fica exposta," diz Harms. Diferentemente do dentista em manaus esmalte, de que é a defesa natural do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bactéria entrar na Parcela lascada do dente. "Mesmo se a lasca for amplamente pequena, por favor, nãeste a ignore — dê um jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior antes mesmo do você se dar conta," diz Harm.
12. Se você nãeste possui flúor na água ou na pasta de dente, você corre o perigo do ter por 20% a quarenta% mais cáries.
"Há muitos debates a respeito do flúor, porém pesquisadores provaram qual o flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira de obter este flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra sua corrente sanguínea e trabalha de dentro do dente - "é 1 preventor por cáries conterraneo", diz Harms.
Ingerir flúor e usar pastas usando flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até quarenta% as cáries. ESTES níveis por cáries estão significantemente Ainda mais altos em regiões onde carência flúor na água, diz Harms, entãeste o governo na verdade monitora e modifica a quantidade para de que seja otimizada, o qual é chamado por "fluoretação." É uma Parcela super importante da excelente saúdo oral e não deve ser negligenciada, diz Harms.
13. Se você possui filhos, ensine esses hábitos do limpeza o quanto antes, porque as cáries sãeste uma DE doenças infantis crônicas mais comuns.
"A cárie é cerca por cinco vezes Muito mais comum em crianças do de que a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins de higiene dental quando criança Têm a possibilidade de levar a sérios problemas utilizando cáries, gengivite, e perda por ossos e tecidos pelo futuro. "É preciso começar a ter bons hábitos cedo, para nãeste acabar apodrecendo os dentes quando for um adolescente." Nãeste vemos utilizando muita frequência nos países do primeiro mundo, mas isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúpor pública no último século. É um problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as pessoas têm pouco ou nenhum entrada ao cuidado dental.
14. Uma saúpor dental ruim É possibilitado a afetar a sua saúde como 1 todo, também.
Gengivite, cáries e perda de dentes sãeste obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, contudo perder qualquer função Destes seus dentes também torna o ato por comer e usar a boca mais difícil. "Existem pesquisas qual relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e alguns estudos relacionam de que demonstram a conexãeste entre a gengivite e doenças do coraçãeste," diz Harms. No geral, ter uma boca e dentes saudáveis é essencial de modo a deter uma excelente saúde em global.
15. E exatamente que cuide muito bem dos dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.
"Exatamente se você for 1 escovador e passador do fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria por nós não é 'perfeito'", diz Harms. ESTES dentistas conseguem ver muitas coisas que você não consegue (incluindo a Parcela interna dos seus dentes usando raio-X) e, este que é ainda Muito mais importante, eles podem ajudar você a entender AS SUAS próprias necessidades.
"Todas as pessoas sãeste diferentes e precisam por uma rotina do limpeza ou suplementos alimentares exclusivos dependendo Destes seus problemas," diz Harms. Entãeste, tente ser simpático com a sua dentista e não possua medo do deixar ele mexer na sua própria boca, porque você deve voltar a cada 6 meses.